Ecco un breve elenco di alcune delle principali malattie per le quali la nostra decisione di mangiare bene, di fare dell’attività fisica, di ridurre lo stress, e così via ci aiuterà a evitare:

Cancro Malattie cardiovascolari  come Ictus, infarto, colesterolo alto, Diabete, pressione Alta e  squilibri ormonali Questo non è affatto un elenco esaustivo. Per qualsiasi tipo di malattia che ci viene in mente, c’è una buona probabilità che il nostro stile di vita possa aiutare a prevenirla o influenzarla in modo positivo.

In realtà, quando andiamo dal medico per un qualsiasi disturbo quasi sempre ci viene detto di smettere di fumare, di bere alcool e, a volte di non mangiare grassi o fritture. Tutto questo è assolutamente corretto ma, ormai siamo abituati a questi suggerimenti e, non rendendoci conto degli effetti a lungo termine di tali abitudini, tendiamo a non tenerle in considerazione.

Dovremo conoscere meglio tutte le nostre abitudini, buone e cattive e comprendere a fondo quali danni o quali benefici possono da esse derivare e, attivarci con convinzione per cambiare adottando stili di vita salutari.

I migliori approcci per condurre una vita sana, senza malattie, sono poco costosi e a portata di mano, basta soltanto trovare la volontà per cambiare alcuni aspetti del proprio stile di vita.

Le scelte che si fanno su base quotidiana influiscono realmente su quasi ogni malattia conosciuta dall’uomo e, probabilmente, anche su quelle ancora da scoprire!

Oggi è un nuovo giorno e oggi può essere il giorno per iniziare a condurre una vita di salute e di benessere.

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