Arrivato l’autunno, armiamoci di pazienza e cerchiamo gli alimenti della salute…stress da rientro e desiderio di nuova energia? Vi presento i dodici cibi di stagione possono dare una mano a ripartire con energia e benessere e affrontare l’autunno al meglio. Vediamo quali sono e che benefici possono apportare:
Agrumi. Arance e mandarini e limone sono un toccasana autunnale, fonti essenziali di vitamina C e antiossidanti. Una spremuta tutti i giorni è il modo migliore per iniziare le lunghe giornate che ci aspettano in autunno.
Broccoli. Ricchissimi di sali minerali come calcio, fosforo e potassio, e vitamine B1,B2, sono una degli alimenti più sani. Combattono la ritenzione idrica e disintossicano l’organismo da tutte le scorie. Sono molto indicati in stagione per rafforzare le difese immunitarie.